Avifit : lundi de Pâques

aiguebelette

Avifit : lundi de Pâques : le lundi de Pâques n’a pas empêché  une quinzaine d’avifiteurs de poursuivre leurs séances aviron-fitness  organisées par l’aviron club du lac d’Aiguebelette. Quelques photos et vidéo de cette séance de Pâques.

Avifit : lundi de Pâques

Comme tous les lundi soirs (et les jeudi midis), des séances d’avifit sont organisées par l’aviron club du lac d’Aiguebelette et animées par Bénédicte Dorfman (avant son départ pour le japon prévu fin Aout).

Ce jour férié n’a donc pas empêché l’activité de se poursuivre.

Le dresscode de la soirée était : rose ! Les sportives (et un sportif) vêtues de rose se sont installées sur les ergomètres. Des habitués mais aussi des novices qui profitent de la séance découverte offerte.

Bénédicte en chef d’orchestre et en avant pour 45 mns d’effort physique et de bonne humeur.

Souvent assis sur les sièges (appelés coulisses), le guidon dans les mains, les cuisses fléchies, les bras tendus, les abdominaux contractés….les avifiteurs lancent leur machine accompagnés d’une musique entraînante.

Parfois debout, parfois dans des postures originales, parfois des grimaces., toujours de bonne humeur !

La diversité des exercices permet de produire 45mns d’effort, de brûler quelques calories, de se vider l’esprit et tout cela sans en avoir l’impression. (le temps passe vite autour d’un ergo.

45 mns : déjà ? Rendez-vous aux prochaines séances.

Bilan de la soirée : des rires, un moment pour soi, un bien-être physique et psychique, de la convivialité,….

Rappel: medico-sport :  http://avironaiguebelette.fr/wp-content/uploads/2015/12/MEDICOSPORT-SANTEAVIRON.oxps

Tous les renseignements sont sur :

Photo

Attention : modification des horaires à partir du mois d’avril, vérifiez vos inscriptions.

Vincent Triot