Notions diverses

 ARTICLES DIVERS AVIRON, AIGUEBELETTE, SANTÉ

                  A/Technique

1  :  Réglages

 

 Réglages-avirons-pas-a-pas

JPB  Réglage d’un skiff_0

REGLAGES

 

2   :  Exercices sur l’eau

Exercices aviron sur l eau

 

3    :  B1,B2 …..

B1 aviron, B2 aviron, B3 aviron, B4 aviron, B5 aviron, B6 aviron,           B7 aviron

 

4  : Exercices à terre

Les étirements

guide-entrainement-s1-echauffements-etirements

 

5 : Musculation

Circuit1 musculation

Circuit2 musculation

Circuit1_jeunes

Circuit2_femme-1

test muscu

 

6: Préparation physique générale

PPG_Cadet1

PPG_Cadet2

PPG_Junior

 

7: Ergomètre

 

 

guide-entrainement-s1-echauffements-etirements

guide-entrainement-s2-technique

guide-entrainement-s4-entrainement-personnalise-1

moniteur-concept2-pm5-guide-de-demarrage

test ergo et préparation

 

 

         B/ Histoire

1  :  L’aviron et le lac d’ Aiguebelette

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Propriétaires du lac d’Aiguebelette

 

2  :  La coulisse

 

Les mystères du siège à roulettes

 

3: Histoire de l’aviron

Histoire de l’aviron 1

( la genèse)

Histoire de l’aviron 2

(naissance de l’aviron)

Histoire de l’aviron 3

(de 1867 à nos jours)

acla

Histoire du rameur mécanique/ergomètre

 

 

Afficher l'image d'origine

aviron et Jo

 

5/ L’aviron et le lac d’Aiguebelette (par C. Imbert)

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                                                            C/ Notions matériel

 

1 / les rames

Aviron(oar)*

 

2/ Le bateau d’aviron

Le bateau d’aviron

 

3/ Les dames de nage

 

Les dames de nage

 

                                                              D/ Notions santé

1/le muscle

Comment ça marche !

-Différents accidents musculaires

Les tendinites

 

2/ Compétition

Les Ampoules

Lombalgie

Le repos du sportif

Cardiovasculaire

3/ Alimentation

alimentation DU RAMEUR

4/ Le stress

Le stress

5/ Proprioception

La proprioception

 

E/ Notions divers

Le Farou

Lacs

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